På tidningen BT. DK hittade jag alltiders bantningskur, slappna av och gör ingenting, men motionera regelbunden den tror jag att jag klara av.
Det är dietist Lisa Bultning, Chef för bantningsdoktorn i Danmark som kommer med det rådet.
Stress och fetma går hand i hand, säger hon.
Idag lever många en stressad tillvaro och när man blir stressat öka aptiten och ofta proppar vi bara något i oss för att tillfredsställa vår hunger, utan att tänka över vad vi äter.
Därför är det bra om vi tar oss tid och tar en slappar ibland.
Det får jag tyvärr ge henne rätt i, för när jag studerade och hade mycket att göra, blev det ofta till snabbmat eller godis och kakor, jättesunt, jag vet det.
Men jag får väl säga att när jag blir stressat går jag inte upp i vikt, tvärtom går jag ner i vikt, så därför blev det aldrig något problem för min del.
Eftersom sotaren kommer imorgon har jag varit ute och skottat snö, satt upp stegen, samt gått en skogpromenad, så nu är det dags att ta en slappar på soffan med en bra bok.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar